Uila Fa'amalositino Tu'u Sa'o Sa'o-Fiolele Uila Fa'amalositino

Matou te suʻesuʻe tutoʻatasi, suʻesuʻe, iloilo, ma fautuaina oloa sili ona lelei

E ui o le uila vilivae o se faiga aoga o cardio ma toleniga malosi, o le tietie i fafo e le mafai i taimi uma.O le uila vilivae i totonu e tutusa lava le aoga e pei o le uila i fafo, aemaise lava ona e te pulea lou tetee.

O le aoga autu o se uila uila i totonu o le fale i luga o le tasi e te faʻaaogaina i luga o le auala o le mafai lea ona e suia le teteʻe, cadence, ma le malosi o lau tietiega-e tuʻuina atu ia te oe le pule atoatoa i lau toleniga.I le faaopoopo atu i se uila e ofoina atu fetuunaiga tetee, e tatau foi ona e suʻeina foliga e pei o nofoa faʻafefe, faʻamau faʻamau, ma pedal lautele.

Pe a iloiloina uila uila uila i totonu, sa matou iloiloina filifiliga taitasi pe o le a le lelei o se toleniga e te maua mai ai;maeu le malosi, saogalemu, ma le mafanafana e lagona a o tietie;pe i ai se laulau laulau e tafe ai toleniga;o le tetee fetuutuunai, ma sili atu.

Matou te fautuaina lenei filifiliga taugofie ia i latou o loʻo sailia se taʻavale faigofie, saogalemu, aoga, ae faʻatatau tupe.O le uili u'amea ma le fa'avaa u'amea mamafa e tu'uina atu ia te oe le mautu e te mana'omia, ma o le faiga fa'amama e faia ai se tietiega lamolemole ma filemu.I le taimi nei, o fa'amau e mafai ona fetu'una'i e lua-au ma nofoa fa'afafa e fa'amautinoa ai e te maua se tulaga fa'alelei mo lau ta'aloga ti'eti'e uila, ma e fa'amautu pea ou vae i taimi uma.

O uila uila sili ona lelei i totonu o le fale i luga o le maketi.

Oloa Fa'amatalaga

Au'aunaga Fa'aaganu'u

1. Fa'ailoga Fa'apitoa

Fa'amolemole fa'afeso'ota'i sa'o i matou e fa'amaonia fa'amatalaga logo.

2. Lanu Fa'apitoa

E mafai ona e tuʻuina atu pepa lanu Pantone e faʻavasega ai le lanu e te manaʻomia.

3. Fa'aiga Fa'apitoa

Lanu po'o le enaena pusa katuni ua saunia, e mafai ona e tu'uina atu pepa lanu pantone ma mamanu mo le afifi e te mana'omia.